Allianz


Askoe
Ooe Takwondo Verband
oesterreichischer verband

Fitnesstipps

Dehnungsübungen Muskelaufbau

Wer im Taekwondosport weiterkommen will, muss seinen Körper formen.

Durch diese Übungen kann man die wichtigsten Muskeln trainieren und seine Dehnung erhöhen.

Es werden keine teuren Fitnessgeräte für diese Übungen benötigt (höchstens ein Plastikflasche oder ein Sessel).